Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2022
|
83,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2022:
|
1392 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 65,32g | Kolh.: 183,62g.
Frukost: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. Lunch: Ikan Asin, Telur, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Middag: Sohun, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Kubis, Pempek Kapal Selam. Snacks/Annat: Buah Pir, Teh Manis, Indomaret Kacang Bumbu, Siomay, Tempe Mendoan, Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|