Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2022
|
77,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2022:
|
1286 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 55,99g | Kolh.: 168,87g.
Frukost: Kerupuk Putih, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Tempeh (Cooked) . Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Annat: Onde Onde. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|