Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2022:
|
1471 kcal
|
Fett: 62,97g | Prot: 136,01g | Kolh.: 107,29g.
Frukost: Frittata, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Bananas, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco. Lunch: Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Pictsweet Summer Blend, Zoodles. Middag: Artisan Bakers Keto Bread, Sea Best Scallops, Costco New York Strip Steak, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mer...
|
|
3824 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|