Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2022
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2022:
|
1965 kcal
|
Fett: 84,19g | Prot: 116,83g | Kolh.: 171,42g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Голден, Очень Важная Корова Масло Сливочное 82,5%, Wasa Хлебцы Fiber, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Био Баланс Биокефирный 1%. Middag: Пятерочка Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Wasa Хлебцы Fiber, Капуста Тушеная, Свинина. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Домашкино Творог 5%. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|