Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2014
|
72,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 13,80g | Prot: 127,95g | Kolh.: 302,38g.
Frukost: Unjury Protein Powder, Milk (Nonfat). Lunch: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Middag: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Hellmann's Real Mayonnaise, Sara Lee Iron Kids Bread. Snacks/Annat: Act II 94% Fat Free Butter Microwave Popcorn, Unjury Protein Powder, Milk (Nonfat), Chromax Fiber Advance Gummies. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Painting - 4 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|