Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2011
|
60,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 65,59g | Kolh.: 103,19g.
Frukost: Milk, Cinnamon , Whole Ground Flaxseed Meal, Quick Oats (3-5 Min), Sugar, Tea (Brewed) . Lunch: Quarter Chicken Dark w/Skin. Middag: Pepperoni Slice Large. Snacks/Annat: TLC Chewy Granola Bars - Cherry Dark Chocolate. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 38 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|