Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2022
|
94,5 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2022:
|
1429 kcal
|
Fett: 33,57g | Prot: 89,22g | Kolh.: 191,47g.
Frukost: Vigor Grego Zero Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Água de Coco, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Monster Energy Lo-Carb, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Camil Bolacha de Arroz Integral, Água de Coco, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|