|
if yapmaya çalistim kahvaltiyi geciktirdim ama yogun calistigimdandir sanirim ogleye dogru ciddi bas donmem ve bayginlik hissi olustu, suan normal kahvalti yapiyorum aksam yemegini erkene alayim bari dedim bu defa da uyumadan once birseyler yiyorum irademe hakik olamiyorum acaba nerde hata yapiyorum
|
66,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2022:
|
419 kcal
|
Fett: 23,17g | Prot: 19,11g | Kolh.: 34,21g.
Frukost: Domatesler, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|