|
Çift haneli rakamlara yeniden merhaba ☀️🌞😃
|
99,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2022:
|
1576 kcal
|
Fett: 65,67g | Prot: 99,09g | Kolh.: 153,17g.
Frukost: Erşan Dana Döner, Muz. Lunch: Ezogelin Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Elma, Muz. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Spinning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|