Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2022
|
108,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2022:
|
2278 kcal
|
Fett: 107,72g | Prot: 181,28g | Kolh.: 130,69g.
Frukost: Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Lunch: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Помидоры, Мясной Рулет из Говядины и Свинины. Middag: Кофе Эспрессо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Ikea Хрустящий Жареный Лук, Помидоры, Monini Бальзамический Соус, Мясной Рулет из Говядины и Свинины. mer...
|
|
3339 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
николай1611 's vikthistorik
|