Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2022
|
71,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2022:
|
1710 kcal
|
Fett: 68,06g | Prot: 88,62g | Kolh.: 186,02g.
Frukost: Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Liebendorf Сыр Маасдам, Стародворье Сосиски, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Gold Food Финики Сушеные, Чай Несладкий, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Огурец (с Кожурой), SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Real Сырники Классические, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Печень, Рис Отварной. Snacks/Annat: Вода из под Крана, Брест Литовск Сметана 15%, Чай Несладкий, Real Сырники Классические, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 9 minuter, Löpband - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|