Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2022:
|
1236 kcal
|
Fett: 49,32g | Prot: 68,26g | Kolh.: 131,50g.
Frukost: 煮鸡蛋, ：2％脂肪牛奶, 燕麦. Lunch: 糙米, 炒鸡蛋, 清炒虾仁. Middag: 糯玉米, 鱼头豆腐汤. Snacks/Annat: 糖炒栗子, 香蕉. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Yoga - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|