Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2014
|
80,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 67,36g | Prot: 87,60g | Kolh.: 104,71g.
Frukost: Piña, Campofrío Pechuga de Pavo, Kellogg's Cereales Special K, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Sandía, Ligeresa Mahonesa, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún. Middag: Activia Yogurt Frutas del Bosque, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café Colado. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|