Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2014
|
88,1 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 20,66g | Prot: 251,88g | Kolh.: 41,42g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Яйцо, Vitalat Сыр Боккончини. Lunch: Куриные Грудки, Зеленый Листовой Салат. Middag: Атлантическая Треска, Брокколи. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition BCAA 12.000, Ultimate Nutrition Glutapure Biovolumizing, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey, MHP Probolic-SR. mer...
|
|
2857 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|