Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2022
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2022:
|
1615 kcal
|
Fett: 69,86g | Prot: 51,20g | Kolh.: 204,34g.
Frukost: Bob's Red Mill Buckwheat Groats, Blueberries, Strawberries, Great Value Almond Flour, Spectrum Chia Seeds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Plain Yogurt (Whole Milk), Lakanto Maple Flavored Syrup, Coffee, Stonyfield Farm Organic Protein Low Fat Milk. Lunch: Earth Balance Natural Buttery Spread Soy Free, Bush's Best Navy Beans, Chicken Sausage, Green Peas, Quinoa (Cooked). Middag: Cherry Tomatoes, Trader Joe's Chevre, Pizza Sauce, Caulipower Cauliflower Pizza Crust. Snacks/Annat: Celestial Seasonings Cinnamon Apple Spice Tea, Trader Joe's Chocolate Hummus, Strawberries, Teddie Smooth All Natural Peanut Butter with Flaxseed, Celery. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Aerobic - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|