Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2014
|
80,8 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 65,55g | Prot: 110,94g | Kolh.: 180,69g.
Frukost: 1% Fat Milk, Weetabix Chocolate, Super U fromage blanc 0%, Apricots. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, U Artichoke Hearts in Brine, ShopRite Canned White Beans, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens. Middag: Green Peppers, Arugula Lettuce, Fiorucci Jamon Serrano, Baked or Broiled Cod, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Capers, Black Olives. Snacks/Annat: White Table Wine, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|