|
Kahvaltıdan önce tartılmıştım 💪💪
|
71,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2022:
|
1812 kcal
|
Fett: 68,69g | Prot: 59,31g | Kolh.: 268,31g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Sütaş Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tere, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Middag: Dereotu, Iceberg, Marul, Havuç, Kırmızı Lahana, Şehriye Çorbası, Etli Bamya. Snacks/Annat: Ülker 9 Kat Tat Şekersiz, Kırmızı Erik, Elma, Kuru Hurma. mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Stående - 2 timmar och 56 minuter, Amning - 50 minuter, Vila - 11 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emziren annee 's vikthistorik
|