Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2022:
|
2162 kcal
|
Fett: 101,18g | Prot: 102,26g | Kolh.: 207,16g.
Frukost: Rainbow Crunchy Musli с Йогуртом и Клубникой, Красная Цена Грецкие Орехи, Fitness Time Биокефир Лёгкий 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами, Ikea Котлета по-Киевски, Легко Паста Болоньезе. Middag: Теремок Латте, Теремок Блин со Сметаной. Snacks/Annat: Prime Kraft Primebar . mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Soukoku Nandjimi 's vikthistorik
|