Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
98,3 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
4526 kcal
|
Fett: 89,31g | Prot: 358,48g | Kolh.: 558,60g.
Frukost: R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, WinCo Foods Frozen Blueberries, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Quaker Old Fashioned Oats. Efter frukost: Clementines , Fresh Express Organic Baby Spinach, Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Barilla Protein Plus Penne. Lunch: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Baby Spinach, Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Barilla Protein Plus Penne. Före middag: Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Barilla Protein Plus Penne, Fresh Express Organic Baby Spinach. Middag: Bell Peppers, Jalapeno Peppers , Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Great Value Jasmine Rice. Efter middag: Jacked Factory Authentic Casein, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Snacks/Annat: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Clementines, Frieda's Gold Kiwifruit, Bananas , RxBar Blueberry. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|