Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2022
|
129,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2022:
|
2560 kcal
|
Fett: 129,14g | Prot: 81,82g | Kolh.: 264,98g.
Frukost: Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Kräuterquark, Weizenbrötchen. Lunch: K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Gutes Land Gouda, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Chia Balance Sandwich, Salami, Zwiebeln. Snacks/Annat: Orangen, Scho-Ka-Kola Zartbitter, Wasa Sandwich Cream Cheese, Tassimo Jacobs Krönung XL, Kohlrabi. mer...
|
|
3726 kcal
|
Träning:
Schreibtisch-Joggen - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|