Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2014
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 39,66g | Prot: 128,06g | Kolh.: 191,45g.
Frukost: Kaffe Creme Kaffe Creme, Sponser Riegel Banane/Schokolade, M-Classic Volkornbrot, Kaffe Creme Kaffe Creme. Lunch: Banane, Ei. Middag: Kalbsschnitzel, Anna's Best Randen Salat, Anna's Best Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Morga Traubenzucker, Eiweißshake, Sponser Protein 50, Cashewnüsse, Coop Reiswaffel, Reiswaffeln, Äpfel. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|