Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2022
|
86,6 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2022:
|
1236 kcal
|
Fett: 43,12g | Prot: 73,17g | Kolh.: 145,48g.
Frukost: Tomaten, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Goldähren Vital & Fit Brot. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Ofen Pommes, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Bioland Bio Dinkelbrot , Aldi Gourmet Rohschinken, Stockmeyer Hähnchensalami, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Lätta Lätta Joghurt, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Annat: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|