Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
81,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
736 kcal
|
Fett: 11,57g | Prot: 45,73g | Kolh.: 120,35g.
Frukost: 八宝粥, 煮鸡蛋. Lunch: 糙米（长粒，煮熟）, 南瓜, 绿叶生菜, 虾仁, 蔬菜汤（低钠，加水）. Middag: 西兰花, 土豆（带皮）. Snacks/Annat: 橘子. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Yoga - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|