Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
112 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
980 kcal
|
Fett: 44,45g | Prot: 112,71g | Kolh.: 44,63g.
Frukost: Essential Nutrition D-Ribose, Black Skull Glutamina . Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface de Folha Verde. Middag: Essential Nutrition D-Ribose, Morangos, True Source True Whey Coconut , Atlhetica MCT, Black Skull Glutamina . Snacks/Annat: Zaffari Batata Doce Assada , Friboi Carne Moída Patinho. mer...
|
|
3963 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|