Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
104,6 kg
Tappat hittills: 39,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
1789 kcal
|
Fett: 37,75g | Prot: 151,22g | Kolh.: 241,17g.
Lunch: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Subway Steak N Cheese My Way . Middag: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, HEB Carb Sense Tortilla, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Broccoli , Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Barilla PLUS Thin Spaghetti Multigrain. Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Cherry, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream. mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|