Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
54,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
3028 kcal
|
Fett: 129,69g | Prot: 118,02g | Kolh.: 354,54g.
Frukost: Susalia Tortillas Delgaditas, Clemente Jacques Catsup, PAM Aceite de Oliva, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café. Lunch: Vegetales Stir-fried, Rollito de Pollo Primavera, Chop Suey de Carne, Zanahoria Cocida, Lentejas Cocidas, Café o Crema de Leche (Ligero). Middag: Arroz Frito Chino, Frijoles Refritos, La Villita Queso Manchego, Oroweat Thins, Lentejas Cocidas, Ferrero Ferrero Rocher, Doritos Nacho (25g). Snacks/Annat: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Gamesa Galletas Marias, Ferrero Chocolate, Gamesa Ricanelas, Manzana, Papaya. mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 16 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|