|
makan diatas 1800/hari minggu ini karena nyoba reverse diet buat ngatasin stuck ditambah sebentar lagi mau M... sedih banget ini naik 1 kg 😭
Keep going semangat!!! Back on the track 💪
|
60,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2022:
|
2178 kcal
|
Fett: 85,15g | Prot: 111,47g | Kolh.: 239,32g.
Frukost: Chitato Chitato Sapi Panggang, Chitato Lite Rumput Laut, Kusuka Keripik Emping, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bubur Ayam, Wingko Babat, Bakpia. Lunch: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Bawang Putih Bubuk, Bubuk Cabai, Bubuk Kari, Dada Ayam, Solaria Cap Cay, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Merah. Middag: Wingko Babat. Snacks/Annat: Wingko Babat. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|