|
bueno, sigo en 53
|
53 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
1136 kcal
|
Fett: 31,32g | Prot: 76,08g | Kolh.: 142,91g.
Frukost: Jitomate, McCormick Té de Manzanilla , Té Rojo, Yoplait Doble Cero, Fresas, Canela, Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales. Lunch: Avellanas, Jitomate, Pierna de Pollo, Pico de Gallo, Cebolla en Escabeche, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Puré de Manzana, Papaya, Tamal, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Avellanas, Jitomate, Queso Oaxaca, Oroweat Thins Multigrano, Great Value Leche de Soya Light , Kellogg's All-Bran Original, Svetia Stevia, Hershey's Cocoa 100% Natural, Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales, Pronto Gelatina Light. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Basket - 1 timme, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadia <33 's vikthistorik
|