Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
1083 kcal
|
Fett: 68,81g | Prot: 95,62g | Kolh.: 22,50g.
Frukost: Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie. Lunch: Skinless Chicken Breast, Philadelphia Original Cream Cheese, Kentucky Legend Sliced Ham, Sargento Natural Baby Swiss Cheese. Middag: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Rao's Homemade Pizza Sauce, Land O' Frost Canadian Style Bacon, Hormel Original Pepperoni Slices, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Annat: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|