Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
82,9 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
1247 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 73,95g | Kolh.: 136,09g.
Frukost: 100% Maple Syrup, Banana Oatmeal Pancakes, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Turkey Sausage. Lunch: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Cauliflower, Young Green Onions, Dole Garden Salad. Middag: Butter (Salted), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Khazana Organic Red Lentils Curry, Brussels Sprouts. Snacks/Annat: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Orange, Daiya Chive & Onion Cream Cheese Style Spread, Wasa Light Rye Crispbread. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Shopping - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|