Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
1066 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 56,49g | Kolh.: 106,68g.
Frukost: Qualitá Maçã, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Aurora Linguiça Toscana, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Wafers de Chocolate, São Braz Açaí Puro. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carla.milana 's vikthistorik
|