Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
56,0 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
1268 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 59,71g | Kolh.: 158,78g.
Frukost: Blueberries , Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Cooked Kale (from Fresh), Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Salmon. Middag: Broccoli , Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Mi-Del Organic Ginger Snaps, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Organic Valley Organic Half & Half, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar. mer...
|
|
1473 kcal
|
Träning:
Yoga - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|