Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
90,6 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
1544 kcal
|
Fett: 34,56g | Prot: 158,06g | Kolh.: 163,53g.
Frukost: Azeite de Oliva, Alface, Cisne Sal Tradicional, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Sadia Blanquet de Peru Light, 3 Corações Café Extra Forte, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. Lunch: Azeite de Oliva, Salada Cozida, Body Action Isolate Prime Whey, Cisne Sal Tradicional, Feijão Preto Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sadia Filé de Peito, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Salada de Frutas. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rena7o Morais 's vikthistorik
|