Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
92,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
1070 kcal
|
Fett: 52,05g | Prot: 58,79g | Kolh.: 94,62g.
Frukost: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Ipanema Queijo Branco Light, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Panco Pão Australiano Integral Cacau e Mel. Lunch: Pepsi Pepsi Zero, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Abobrinha Refogada. Middag: Santa Helena Paçoca, Maçã Verde. Snacks/Annat: Laranja Pêra, Sococo Água de Coco Integral. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonia danuccio 's vikthistorik
|