Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
95,7 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
1715 kcal
|
Fett: 41,75g | Prot: 110,96g | Kolh.: 229,16g.
Frukost: Goiaba Vermelha, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Annat: Monster Energy Absolutely Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Bolacha de Arroz Integral, Goiaba Vermelha, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar), Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|