Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
3094 kcal
|
Fett: 85,48g | Prot: 136,61g | Kolh.: 410,25g.
Frukost: Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Vivani Dunkle Nougat, Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: Mischgemüse. Middag: Almtaler Laugenstange. Snacks/Annat: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, REWE Beste Wahl Choco Triple, Nutrixxion Energy Bar Salty Nut, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ültje Erdnüsse, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Orangen, Äpfel. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|