|
итак доброе утро
всера у меня был день на 800кк
съела 502/800
сегодня день на 700кк
уже сразу виден ответ
вчера было 73.8
сегодня 72.1
живот сильно уменьшился
вчера еще была не тренировке в спортзале
всем спасибо
|
72,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
625 kcal
|
Fett: 6,59g | Prot: 19,37g | Kolh.: 130,10g.
Frukost: Красное Яблоко. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Жизнь Март Шаурма. Middag: Красное Яблоко, Американо, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Апельсин, Красное Яблоко, Американо. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|