emy2222 's dagbok, 23 feb 22

Je pense que tu stabilises entre 54 et 53 il me semble c’est bien 😁💪🏻 

Et moi je ne decolle plus 😱🤣😅 

Oui, c'est ça. Et j'essaye de ne pas passer sous les 53. Tu continue ton plan d'attaque de 2 jours à 400 et le reste 1600? 

C’est très bien tu as trouvé ta stabilité je pense 💪🏻👍🏻😇 Nan j’ai arrêté car je me suis rendue compte que je me ruais sur la bouffe les jours restants et impossible de maintenir à 1600 cal. Du coup je revois une nouvelle stratégie depuis lundi. J’essaie d’être vers 1400cal en semaine, et j’ai 2 jours où je peux être à 2000cal (ça me fait une moyenne raisonnable sur la semaine) d’avoir un bon apport protéines (120 grs mini) et j’ai caché les choses sucrées ds ma cave, si je refais les courses c’est des choses saines only. Je dois m’y tenir 👍🏻 normalement ça devrait descendre 💪🏻 

Ça me semble bien plus tenable sur le long terme. L'objectif est de trouver ton équilibre, pas de batailler en permanence avec ton corps. Le corps est pas bête, il te le fait payer si tu le maltraite. Je te l'ai pas dit ouvertement à l'époque, mais ça me fessait un peu peur ton rythme de 1 repas par jour. C'est un cercle vicieux. Après il va falloir que tu arrive à gérer tes phases d'hyperphagie, c'est sûrement ça le plus dur... Mais le coup de la cave, c'est une bonne stratégie. Met un cerbère devant 😎😆 

Je faisais un repas par jour car je n’aime pas manger au taf et le matin je n’avais pas faim ou pas le temps de prendre un petit dej😅 Mais là ca fait plusieurs semaines que je mange le matin comme ça je ne loupe que le repas du midi, c’est beaucoup mieux 😁 je suis moins irritable, moins fatiguée aussi. Après j’écoute ma faim aussi, si je n’ai pas faim le matin, je prends pas. Oui l’objectif c’est de tenir sur le long terme cette perte💪🏻 Garder ma masse musculaire et éviter le yoyo. Il me reste plus beaucoup de gras à perdre, je vais y arriver. Mon hyperphagie s’est accrue avec les restrictions c’est clair, c’est pas bon du tout. Je pense qu’elle va s’atténuer avec le retour de mon alimentation normale. 😇 

Et puis bientôt, tu aura le soutien de ton chéri tout les jours ☺️ peux être même qu'il te cuisinera des bon ptit plats 🙏 (hier, le mien a failli foutre le feu en oubliant sa poêle sur le feu pendant 1 h🙄😩)  

Mdr Emy! 🤣🤣 J’ai déjà vécu 7 ans en vie commune avant. Là j’étais en vie solo depuis 6 ans 👍🏻😇 J’appréhende un peu la sortie de ma vie « solo » 😁😆 (en mode affalée sur le canapé le soir, je bouffe ce que je veux quand je veux, je regarde ce que je veux à la TV, et je dors quand je veux 😆) 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ Ah oui et puis les tentatives de plats ratés oui j’avais connu ça aussi 🤦🏻‍♀️😆 je compatis lol 

C'est pas incompatible, nous on est en mode coloc depuis 14 ans 🤣 chacun son étage dans le frigo, on mange pas à la même heure et chacun sa bouffe (sauf 3/4 fois par semaine ou je fait des plats communs) je me couche à 23 h, Mr plus à 2/3h du mat... L'auberge espagnole 😆 

Ah oui quand même vous avez un peu chacun votre rythme, sauf pour les 3/4 repas commun et sorties communes et voyages aussi je suppose 😊 Nous on a a peu près le même rythme, c’est pas ça qui m’inquiète, c’est plus le chamboulement de ma vie solo, mon côté maniaque, que tout soit rangé à sa place et bien nettoyé. Et on a pas les mêmes goûts pour les séries et films 😅. Enfin je pense qu’on s’habitue à tout et qu’on fait des concessions 😆😅 

Bah, c'est bien d'être différent, c'est enrichissant. On s'ennuie moins ! Par contre pour ce qui est de la propreté... À part s'il est un peu maniaque comme toi.... 😬 Un homme, c'est un peu comme un enfant, ça range pas sa chambre, laisse traîner ses chaussettes, et ça fout des petites miettes partout parce que c'est pas foutu de prendre un plateau 😝 

ça va les préjugés ? 🙄 

Oui je confirme Emy c’est comme un enfant 🙃 Non pas autant maniaque 🙃 Je ferais avec 😛, après j’aime bien gérer mon ménage 🧺 😁 

Fool 😁 après, es tu vraiment un homme ? Vient tu d'une autre planète ? Si tu ne te retrouve pas dans cette description, il faut se poser certaines questions 😉 

Bravo! 💪🏻💪🏻