Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
100,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
2345 kcal
|
Fett: 96,57g | Prot: 54,19g | Kolh.: 323,71g.
Lunch: Bulgur Pilavı, Biber Dolması, Tavuk Çorbası, Sütaş Cacık. Middag: Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Çizmeci Time Wafer Master, Elma, Portakal, Muz, Leblebi. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Spinning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|