Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
100,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
665 kcal
|
Fett: 22,92g | Prot: 50,79g | Kolh.: 65,44g.
Lunch: Nasi Putih, Kangkung, Saus Tiram, Lele Goreng. Middag: Plecing Kangkung, Nasi Putih, Saus Tiram, Ayam Goreng. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fetikaisranita 's vikthistorik
|