Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
1107 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 85,28g | Kolh.: 91,86g.
Frukost: Apple, Lettuce, Boiled Egg. Lunch: Chicken Drumstick, White Rice. Middag: Broccoli , Meat. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriszabellatan 's vikthistorik
|