Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
86,1 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
2693 kcal
|
Fett: 77,64g | Prot: 197,03g | Kolh.: 297,08g.
Frukost: Голден Яблоко, Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Голден Яблоко, Кофейный Торт, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Middag: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофейный Торт, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Голден Яблоко, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Баня - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|