Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
87,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
2344 kcal
|
Fett: 67,29g | Prot: 153,15g | Kolh.: 272,67g.
Frukost: Repollo, Knorr Arroz con Tomate, Tortillas de Maíz, Pollo Asado. Lunch: Nabisco Galletas Ritz (10), Verduras al Vapor, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Middag: Clemente Jacques Catsup, Mayonesa, La Villita Queso Amarillo, FUD Jamón Americano, Pan Tostado. Snacks/Annat: Similares Zero-Carb Protein, Barcel Wapas, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|