Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2014
|
106,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 61,11g | Prot: 153,76g | Kolh.: 188,52g.
Frukost: Простоквашино Кефир 1%, Сахар, Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Банан, Galbani Mozzarella Mozzarelline. Lunch: Agama Королевская Креветка, Оливковое Масло, Салат Овощной, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Запеченный или Жареный Лосось. Middag: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сахар, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Annat: Клубника, Show Time Попкорн с Солью, Кумкват, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Шоколадное Мороженое. mer...
|
|
3176 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|