|
lah becanda gasi timbangan:(
|
80,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
749 kcal
|
Fett: 25,72g | Prot: 40,01g | Kolh.: 92,82g.
Lunch: Nasi Putih, Telur Balado, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Usus Ayam, Sayur Tahu Toge. Middag: Yakult Yakult, Buah Naga. Snacks/Annat: Cimory Squeeze Yogurt Original, Kanzler Singles Hot, Nanas. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
workout - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yolan diet journal 's vikthistorik
|