Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
1663 kcal
|
Fett: 41,64g | Prot: 141,96g | Kolh.: 158,80g.
Frukost: Coffee, Fruzio Five Berry Medley, Fruzio Mango, Horleys 100% Whey Protein Powder, Anchor Protein + Plain Yoghurt, Vitasoy Oat Milk. Lunch: Pepsi Pepsi Max (Can), Balance 100% Whey Protein WPC/WPI, Vitasoy Oat Milk, Fruzio Mango, Fruzio Five Berry Medley. Middag: Pepsi Pepsi Max (Can), Tuna in Oil (Canned), Bouton d'or Cow's Milk Feta, Broccoli , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: Anchor Cottage Cheese with Chives, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Nothing Naughty Chocolate Pineapple Protein Bar , Horleys Carbless Crunch Caramel Delux. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blondiefarmgirl 's vikthistorik
|