Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
1196 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 35,73g | Kolh.: 139,53g.
Frukost: Fresh 'N Fruity Fruit Yoghurt, Pams Natural Muesli. Lunch: Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Mainland Edam Cheese, Flour Tortillas . Middag: Pesto Sauce, Cooked Celery, Leeks , Lupi Organic Extra Virgin Olive Oil, Kumara. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Gym - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|