Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2014
|
80,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 63,47g | Prot: 85,40g | Kolh.: 113,08g.
Frukost: Kellogg's Cereales Special K, Fresas, Bicentury Tortitas de Maíz, Campofrío Pechuga de Pavo, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Del Monte Piña en Rodajas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Filete de Ternera. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada, Huevo, Calabacín. Snacks/Annat: Activia Yogurt Frutas del Bosque. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|