|
72,20. +50грамм.
|
72,2 kg
Tappat hittills: 39,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
1529 kcal
|
Fett: 52,08g | Prot: 115,55g | Kolh.: 155,57g.
Frukost: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Пятерочка Банан, Магнит Мандарины, Лукоморье Мармелад Желейный Ассорти, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода. Lunch: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Яблоки Новый Урожай, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Bonduelle Овощи с Рисом "Мексиканский Микс". Middag: Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Лимон, Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Мореслав Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом в Белом Соусе. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 17 timmar och 19 minuter, Sömn - 5 timmar och 34 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|