Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
84,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
1400 kcal
|
Fett: 39,38g | Prot: 111,73g | Kolh.: 88,56g.
Frukost: Coca-Cola Diet Coke (Can). Lunch: Activia Peach Yogurt, Costco Rotisserie Chicken. Middag: Green String Beans, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Mt. Olive Jalapeno Slices, Mushrooms, Costco Rotisserie Chicken, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Margarita, Activia Vanilla Yogurt, Margarita, Costco Rotisserie Chicken. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
edbannister 's vikthistorik
|